Banyak orang yang rela melakukan segala cara demi 'memerangi' kegemukan dan memiliki bentuk tubuh ideal. Beberapa ilmuwan dan ahli kesehatan pun berlomba-lomba menciptakan metode diet. Namun, tidak semuanya aman, bahkan ada yang justru bisa membahayakan kesehatan. Ini dia 7 diet ekstrim dan aneh yang sebaiknya tidak pernah Anda lakukan, seperti dikutip dari BcLiving.Banyak orang yang rela melakukan segala cara demi 'memerangi' kegemukan dan memiliki bentuk tubuh ideal. Beberapa ilmuwan dan ahli kesehatan pun berlomba-lomba menciptakan metode diet. Namun, tidak semuanya aman, bahkan ada yang justru bisa membahayakan kesehatan. Ini dia 7 diet ekstrim dan aneh yang sebaiknya tidak pernah Anda lakukan, seperti dikutip dari BcLiving.
1. Baby Food Diet
Baby Food Diet adalah metode diet yang mengganti porsi makan reguler ke ukuran makanan bayi, atau mengonsumsi apa yang juga dikonsumsi bayi. Mulai dari makanan yang diblender, bubur bayi sampai snack bayi.
Bahayanya: Kebutuhan nutrisi bayi dan orang dewasa tentu saja berbeda. Mungkin memang menurunkan berat badan dengan cepat, tapi makanan bayi tidak bisa memenuhi kecukupan serat, protein, karbohidrat dan kalsium pada orang dewasa.
2. Diet Cuka Apel
Cuka apel dipercaya bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi selera makan. Diet ini menyarankan pelakunya untuk minum 3 sendok teh cuka apel sebelum makan.
Bahayanya: Cuka apel mengandung asam yang sangat tinggi. Meminumnya secara terus menerus bisa melukai tenggorokan dan lambung.
3. Diet Lemon untuk Detoks
Dikenal dengan sebutan Lemonade Diet atau Maple Syrup Diet, dan dikembangkan ahli kesehatan Stanley Buroughs. Diet ini diterapkan dengan cara hanya meminum campuran jus lemon, sirup maple, bubuk cabai dan air putih selama 10 hingga 40 hari.
Bahayanya: Mengikuti program diet ini sangat berbahaya bagi kadar gula dalam darah, menyebabkan kekurangan vitamin dan kehilangan jaringan otot.
4. Diet Sup Kol/Kubis
Diet sup kubis merupakan salah satu metode diet ekstrim. Anda bisa menurunkan berat tubuh secara drastis, dengan hanya mengonsumsi sup kubis sebanyak-banyaknya selama 7 hari.
Bahayanya: Diet ini jelas tidak disarankan. Menghilangkan berbagai nutrisi dalam jumlah besar bisa menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral, juga merusak keindahan rambut, kuku dan kulit.
5. Cookie Diet
Dikembangkan oleh Dr Sanford Siegal, Cookie Diet adalah diet rendah kalori yang menggunakan cookie khusus diet sebagai pengganti makanan harian. Pelaku diet diharuskan mengonsumsi 4 hingga 6 keping cookie per hari.
Bahayanya: Menjalani diet ini, Anda akan kekurangan kalori karena cookie diet hanya mampu memenuhi sebanyak 800 kalori per hari. Artinya, tenaga Anda hanya kuat untuk mengunyah cookie diet.
6. Liquid Diet
Diet cairan bisa menurunkan berat badan sebanyak 54 pon dalam 9 minggu. Caranya, hanya dengan mengonsumsi cairan mulai dari kaldu, jus, bubur encer hingga minuman protein, ditambah berjalan di treadmill tiga jam sehari.
Bahayanya: Hanya mengonsumsi cairan akan membuat tubuh mengambil lemak dan jaringan tubuh sebagai energi. Bahkan, organ tubuh bisa rusak karena digunakan untuk energi agar tubuh bisa beraktivitas.
7. Diet Atkins
Diet Atkins adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi protein, seperti daging merah, telur, ikan dan kadang kulit gandum. Diet ini diluncurkan oleh Dr. Robert C. Atkins yang juga seorang kardiolog di awal tahun 70-an.
Bahayanya: Makanan berprotein tinggi bisa menurunkan kadar kalsium yang menyebabkan terjadinya osteoporosis. Selain itu, juga menimbulkan masalah konstipasi (sembelit), usus besar, ginjal atau naiknya kadar kolesterol.
By : U Stars
0 komentar:
Posting Komentar